[ * ] [ a / b / t / ž / tv ] [ pol / g / biz / mu / int ] [ mega ] [ talpykla ] [ ] [ twitter ]

/b/ - Apie viską

Vardas
El. paštas
Tema
Komentuoti
Failas
Slaptažodis (Failų trynimui.)

Jei norite, galite prisidėti prie svetainės išlaikymo duodami savo šekelius man če!
Priimame ir kriptovaliutas!
Apsilankykite čeno failų talpykloje (dabar galima kelti failus viešai)! | Nesimato naujų temų/atsakymų, JS neveikia? Bandykite perkrauti puslapį su CTRL+F5 (privers naršyklę rodyti naujausią puslapio versiją).

Failas: 1585096771074.jpg (212,04 KB, 715x1000, 1581767185786.jpg)

 No.8383

Ar čia yra tokių kurie susitvarkė savo miegojimo tvarkaraštį?
Aš jau gal 6 metus įprates nemiegoti iki išnaktų nes vis ką nors skaitau per kompiuterį daugiausiai čanuose, vietoje to kad daryčiau tai kas man patinka prie jo kaip žiūrėjimas anime,žaisti žaidimus ir piešti anime mergaites tiesiog kažkaip tai man labiau patinka daryti diena, bet sunkų atsikelti anksti ir viso tai daugiau daryti kai nemiegi iki 3 valandos nakties

 No.8384

miegojimo tvarkarastis yra didelis meme, kartais miego reikia maziau, kartais daugiau

 No.8385

>hurrr kaip išsiugdyti naują įprotį nieko nedarant

Suimk savo šūdą ir pradėk keltis anksti visad tuo pat metu. Pradžioj bus sunku, bet paskiau įprasi ir pradėsi anksčiau eiti miegot.
Pavark dienos begy - dažniau vaikščiok lauke ir sportuok. Jei daug pieši ir žiūri animu, energijos neišnaudoji ir nebūni pavargęs. Valanda iki miego - kompas ir telefonas haram, miegamasis turi būti erdvė, kurioje miegama, jokių pašalinių darbų.
Jame turi būti vėsu ir geriausia - visiškai tamsu. Taip pat, nepersivalgyk prieš miegą, bet ir neik alkanas miegot, jei tai galėtų kelti problemų. Man kelia, neužmiegu kol šiek tiek nepavalgau. Jei trukdo triukšmai, gali miegoti su ausų kamštukais.
Tavo atveju svarbiausia sau tvirtai nuspręsti, kad nesėdėsi internetuose prieš miegą.

 No.8386

Parodyk piešinius :)

 No.8387

Aš irgi kokius 4-5 metus negaliu anksčiau nei 2-ą, 3-ią nueit miegot.
Kartą į mėnesį būna pavyksta.
Bet sunkiausia išmušti tą jausmą, kad jei nueisi anksčiau miegot būsi dieną iššvaistęs.
Naktį pats mąstymas.

 No.8391

Failas: 1585159224957.jpg (47,07 KB, 600x433, 1574522909126.jpg)

>>8383
Kai durchatoj pragulėjau dvi savaites tai gana greit prie rėžimo ipratau. Dabar užmiegu vėliausiai apie 22:30, o kėliuosi beiveik visada 06:00 ryto. Patarimas: prieš miegą padročink ir geriau užmigsi.

 No.8394

Varyk į kariuomenę :^)

 No.8395

>>8383
Jeigu nereik i mokslus ar i darba tai kokios problemos?

>>8391
Eik tu durniau, dar krauja nuleisk tai isgysi nuo koronos ir miegos pageres

 No.8398

Priminimas eiti miegot DABAR!

 No.8401

>>8385
Neklausyk šito bembio, geriausias būdas susitvarkyt miego ritmą - nemiegot parą, tada eit gult 23h-01h

 No.8404

>>8401
Dalbajobe, vien sito neuztenka

 No.8406

>>8394
Sytas

 No.8408

>>8401
>tjk nemiegi para
>po to miegi 16 val

 No.8428

>>8404
>>8408
Nu man padėjo

 No.8437

>sedziu pas mama karantine
>nereik i mokslus arba darba
>nera su kuom gert
>nera del ko nemiegot
einu gult 10 keliuos 7 be jokios gedos



[Grįžti][Eiti į viršų] [Katalogas] [Post a Reply]
Ištrinti įrašą [ ]
[ * ] [ a / b / t / ž / tv ] [ pol / g / biz / mu / int ] [ mega ] [ talpykla ] [ ] [ twitter ]